4/29のダンスセラピーワークショップ

テーマ：「身体感覚と呼吸」

新年度に入り、
何となく街も人もざわめく季節ですね。
身体も心も
何となく落着かなくなっているとき、
呼吸は浅くなっていることが多いものです。

今回は呼吸と呼吸に伴う動きに
フォーカスします。
「息抜きをする」「息が上がる」「息が長い」
「息を合わせる」「息苦しい」「息を潜める」 など、比喩にも使われるように
精神状態によっても、呼吸やそれに伴う身体感覚は変化します。

では呼吸を意識的に変えてみたら、
身体にはどのような変化が起こるのか、
長い呼吸、短い呼吸、かすかな呼吸、溜め息のような呼吸など
さまざまな呼吸とそれによって身体状態がどう変化するのかを
確かめながら、動きに発展させていきたいと思っています。

息＝生き　でもあります。
また、息は「自らの心」と書きます。 呼吸にはリラックス効果や身体を暖める効果もあります。
春の日の午後を、ゆったりとした呼吸と動きで
カラダもココロも暖かくほぐれる時間にしたいと思っています。

※内容は当日のグループの状態により変更することがあります。

★準備いただくもの：

動きやすい服装（靴は不要。地下ですので、冷えないような着替えで！）
腰に巻くスカーフや、フレアスカートなどお持ちいただいても結構です。
ふだんと違った気分が味わえるかもしれませんよ♪
スケッチブック、クレヨンなど

★場所・時間：

4/29（日）　14：00-17：00
青山道場　
地下鉄銀座線「外苑前」駅下車。246を渋谷方向に歩き、ベルコモンズを右折。
無印良品の先の最初の角を右折。100Mほど歩くと左側に教会、
その先に黄色い壁がまぶしいブラジル大使館があります。
その真ん前、福沢ビルB1です。駅より徒歩五分

★参加費：

一般　5.000円　　学生　3.000円
（お支払いは当日／学生証をご持参下さい）

※初めての方はお申込み後、電話で確認させていただきますので、
　ご都合のよい時間帯をお書き添え下さい。

※現在、精神科・心療内科におかかりの方は、主治医と必ずご相談のうえ、参加を決定して下さい。このセッションは医療行為ではありません。
参加においては自己責任の上でお願いいたします。

◆おまけのあとがき

青山にある書店「ブッククラブ回」発行の
「スピリチュアル・データブック2007」に
今年度もこのワークショップの情報を記載していただきました。

お香やスマッジ、CD，カード類も豊富で、
精神、身体、環境など選りすぐられた本が楽しめる
すてきな本屋さんです。南青山にあります。
WSの帰りに立ち寄るのも最適♪

www.bookclubkai.jp

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ブレスルーム　-breath room-
　counseling,bodywork,relaxation for body&soul
tel&fax 03-5706-1139

原キョウコ